Опубліковано 17 Квітня, 20236 Липня, 2023 від marian — Залишити коментар

Наукові роботи на тему IASTM терапії для поглибленого вивчення

Ці книги та роботи охоплюють різноманітні теми, пов’язані з IASTM, включаючи техніки, клінічні наслідки та практичні застосування для терапевтичного масажу та роботи з тілом. Вони написані експертами у цій галузі з різноманітними кваліфікаціями, включаючи докторів фізичної терапії, сертифікованих масажистів та хірургів-ортопедів.

1. "The effects of instrument-assisted soft tissue mobilization compared to other interventions on pain and function: a systematic review." Physical Therapy Reviews. 2017

Автори: Lambert M, Hitchcock R, Lavallee K, Hayford E, Morazzini R, Wallace A, Conroy D, Cleland J.

Ця стаття досліджує ефективність м’якотканної маніпуляції з використанням інструментів (IASTM) порівняно з іншими методами лікування для пацієнтів з порушеннями опорно-рухової системи. Через систематичний огляд семи рандомізованих клінічних досліджень було виявлено, що IASTM може бути ефективним методом лікування для зменшення болю та покращення функціональних показників. Дослідження показали значні покращення болю та діапазону руху, що свідчить про те, що IASTM може впливати на фізіологічні зміни, збільшуючи кровообіг, зменшуючи в’язкість тканин та покращуючи гнучкість підлежащих тканин. Ці результати демонструють потенційні переваги використання IASTM для пацієнтів з болями та обмеженнями у русі, що пов’язані з порушеннями опорно-рухової системи.

2. "Instrument assisted soft-tissue mobilization: A commentary on clinical practice guidelines for rehabilitation professionals." International journal of sports physical therapy. 2019

Автори: Cheatham SW, Baker R, Kreiswirth E.

Інструментальна мобілізація мʼяких тканин (IASTM) є широко застосовуваною міофасціальною інтервенцією в спортивній медицині, але не існує консенсусу щодо клінічних стандартів. Це включає чіткий опис інтервенції, показання, обережності, протипоказання, гігієну інструментів, безпечне лікування та оцінку. Щоб заповнити цю прогалину, експерти у галузі пропонують клінічні стандарти для встановлення універсальних рекомендацій. Метою цього коментаря є стимулювання співпраці та експертизи з інших фахівців спортивної медицини та дослідників для розробки цих рекомендацій. Встановлення стандартів найкращої практики для IASTM сприятиме як лікарям, так і пацієнтам, забезпечуючи безпеку та ефективність використання цієї популярної інтервенції.

3. "The Graston Technique: An Instrument-Assisted Soft Tissue Manual Therapy for Recovery and Rehabilitation".

Автор: David Graston

Ця книга надає всеосяжний посібник з Грастон Техніки, форми інструментальної мобілізації м’яких тканин, яку використовують фахівці для лікування травм м’язів та кісток і болів у них. Книга охоплює історію та розвиток техніки, її принципи, показання та протипоказання, а також пошагові інструкції з її ефективного виконання. Також надаються клінічні приклади та клінічні випадки, щоб проілюструвати застосування техніки в різних реабілітаційних та відновлювальних середовищах. Книга призначена для фахівців охорони здоров’я, включаючи фізичних терапевтів, кіропракторів, тренерів зі спорту та масажистів, які хочуть включити Грастон Техніку у свою практику, щоб допомогти своїм пацієнтам досягти кращих результатів.

4. "Therapeutic effectiveness of instrument-assisted soft tissue mobilization for soft tissue injury: mechanisms and practical application." Journal of exercise rehabilitation. 2017

Автори: Kim J, Sung DJ, Lee J.

У статті розглядається механізм та ефекти інструментальної мобілізації м’яких тканин (IASTM) та її зростаюче використання в реабілітації спортсменів та тренуванні. IASTM передбачає використання інструментів для видалення рубців та стимулювання утворення нових білків екстрацелюлярної матриці, що призводить до покращення функції м’яких тканин, збільшення діапазону руху та зменшення болю після травм, отриманих під час спорту. Хоча випадки успішного використання IASTM вже описані у відгуках, відсутні добре спроектовані експериментальні дослідження механізмів та ефектів IASTM. Стаття вказує на необхідність майбутніх досліджень з розширеним спектром дослідження не тільки сухожилля, але і інші м’які тканини, такі як м’язи та зв’язки. В цілому стаття наголошує на потенційних перевагах IASTM у скороченні періоду реабілітації та зменшенні часу до повернення до занять спортом для спортсменів та індивідів, які зазнали травм під час спорту.

5. "The effectiveness of Instrument-Assisted soft tissue mobilization in athletes, participants without extremity or spinal conditions, and individuals with upper extremity, lower extremity, and spinal conditions: a systematic review." Archives of Physical Medicine and Rehabilitation. 2019

Автори: Nazari G, Bobos P, MacDermid JC, Birmingham T.

Це дослідження спрямоване на оцінку ефективності інструментальної м’якої тканинної мобілізації (IASTM) у спортсменів та осіб з захворюваннями екстремальних або хребетних станів. Дослідження включало дев’ять випробувань з 43 звітами про результати та шість випробувань з 15 звітами про результати. Випробування порівнювали додавання IASTM до інших методів лікування або плацебо в порівнянні з іншими методами лікування або плацебо самостійно. Результати показали, що у шести випробуваннях не було виявлено значущих відмінностей в результаті між двома групами, тоді як два випробування схилялися на користь іншої групи лікування. Крім того, одне випробування звітувало про незначні ефекти IASTM щодо поліпшення м’язової працездатності у фізично активних осіб порівняно з групою без лікування. Загалом, дослідження підкреслює потребу в додаткових дослідженнях IASTM та його ефективності в порівнянні з іншими методами лікування або плацебо в різних групах населення.

6. "Chronic ankle pain and fibrosis successfully treated with a new noninvasive augmented soft tissue mobilization technique (ASTM): a case report." Medicine and science in sports and exercise. 1998

Автори: Melham TJ, Sevier TL, Malnofski MJ, Wilson JK, Helfst Jr RH

Цей клінічний випадок демонструє ефективність збагаченої м’яких тканинної мобілізації (ASTM) у лікуванні надмірної фіброзу зв’язок навколо травмованої щиколотки у спортсмена. Спортсмен відчував біль, зменшення діапазону руху та втрату функцій, незважаючи на проведену операцію та декілька місяців консервативної фізичної терапії. Після застосування ASTM, яка використовує спеціально розроблені інструменти для локалізації та лікування зон з надмірним фіброзом м’яких тканин, разом з програмою розтягування та зміцнення, спортсмен показав значне покращення. Вже через шість тижнів лікування спортсмен повідомив про відсутність болю та повний діапазон руху та функцій. Цей клінічний випадок демонструє потенцій ASTM як неінвазивної модальності лікування для умов, спричинених фіброзом зв’язок.

Опубліковано 22 Липня, 20226 Липня, 2023 від marian — Залишити коментар

Усунення целюліту за допомогою IASTM Терапії: Як це працює

Целюліт є поширеною проблемою, яка вражає мільйони жінок різного віку, і характеризується ямочками, горбками на шкірі. Він часто з’являється на стегнах, сідницях і спричинений змінами в підлеглих жирових клітинах і сполучній тканині. Хоча целюліт не є серйозним захворюванням, проте його вигляд змушує жінок соромитись свого тіла та шукати способи, як від нього позбутись.

Що викликає целюліт?

Є кілька факторів, які сприяють появі целюліту, включаючи генетику, дієту, спосіб життя та гормони. Целюліт частіше зустрічається у жінок старшого віку (в середньому жінки від 26 років спостерігають появу целюліту), але він може виникнути в будь-якому віці. Зменшення целюліту вимагає комплексного догляду за собою – збалансоване харчування, регулярні фізичні вправи, масаж, налаштування гормонального фону. Піклуючись регулярно про себе, ви зможете отримати гладку бездоганну шкіру.

Чи правда, що чим болючіший масаж, тим краще уходить целюліт?

Сьогодні ми спостерігаємо безліч способів прибирання целюліту. Найпоширенішими з них є активні анти-целюлітні програми. Хоча існує багато доступних процедур, багато людей вибирають болісний антицелюлітний масаж, намагаючись покращити зовнішній вигляд своєї шкіри під гаслом «Чим болючіше, тим краще». Однак ці види масажу можуть принести більше шкоди, ніж користі. Перш за все, целюліт не спричинений надлишком жиру чи токсинами в організмі, тому ці масажі насправді не усунуть целюліт. Крім того, такі масажі можуть викликати синці, гематоми та інші пошкодження шкіри. Звісно ви забудете про свій целюліт, коли у вас з’явиться інша проблема- як сховати свої синці довгими штанами. Після болісного масажу з’явиться набряк, який візуально зменшить целюліт, однак після невеликого перериву, целюліт покаже себе ще більше. Оскільки ми не вплинули на корінь проблеми. Важливо усвідомлювати ризики перед тим, як проходити анти-целюлітні програми та масажі, якими б популярними вонои не були.

Целюліт та IASTM терапія

Існує багато методів лікування целюліту, IASTM терапя є одним з найефективніших способів моделювання фігури та усунення фіброзу (тобто целюліту). Дослідження, опубліковане в журналі “The International Journal of Cellulite”, підтверджує, що терапія IASTM ефективно сприяє зменшенню целюліту та покращує кровообіг. Клієнти, також відзначають значне зменшення обʼєму тіла та зменшення целюліту. Якщо ви шукаєте неінвазивний та ефективний метод терапії целюліту спробуйте IASTM терапію.

Один з найефективніших видів масажу сьогодні – це техніка масажу Body Blade Massage, автор техніки – спеціаліст з IASTM терапії, Олександр Ніколайчук. Важливо зазначити, що цей масаж є дуже приємним та безболісним (з дотриманням правильної техніки), не залишає синців або гематом і показує помітні результати вже після першої процедури. Рекомендований курс таких масажів – 10 сеансів.

Як це працює?

Механізм роботи IASTM терапії полягає в тому, щоб зачепити ділянки целюліту та розщепити фіброзну тканину, яка викликає хвилястість шкіри. Також покращується кровообіг, розщеплюються жирові клітини та згладжується целюліт. За допомогою масажного інструменту IASTM ми впливаємо на проблемні зони і розпушуємо фіброзну тканину в підшкірній клітковині. Це призводить до кращого кровообігу та метаболізму тканин. Таким чином, терапія IASTM допомагає позбутися целюліту.

Антицелюлітний масаж вдома

Терапію IASTM можна проводити вдома або у спеціаліста. Якщо ви вирішили робити масаж самостійно, вам необхідно правильно підібрати крем або гель від целюліту, який забезпечує добре ковзання. Нанесіть крем на проблемні зони та виконуйте масаж протягом 2 хвилин на кожній проблемній ділянці. Важливо, ефективніть масажу не залежить від сили, тобто не треба сильно тиснути та залишати синьці для кращого результату, шкіра має бути добре змазана кремом, або маслом, оскільки основний вплив мусить йти не на шкіру, а на сполучну тканину. Найкраще робити масаж ввечері перед сном. Щоб антицелюлітний крем встиг подіяти за ніч. Якщо ви робите масаж від целюліту у спеціаліста, то, як правило, достатньо 10-12 процедур для досягнення помітного результату. Терапія IASTM є відносно новим методом усунення целюліту. Тим не менш, Body Bladeнабуває популярності серед людей, які шукають техніки безболічсного та приємного масажу в корекції фігури.

Опубліковано 15 Червня, 20226 Липня, 2023 від marian — Залишити коментар

Стригіль, Давньоримські традиції лазні: назад у часі

В стародавньому Римі популярності набули Терми, тобто громадські лазні. Вони були ключовою частиною римської культури та суспільства, похід до лазні вважався не тільки очищення тіла, а й способом розслаблення та спілкування, поділитись останніми плітками. Лазні були відкриті для всіх, незалежно від соціального статусу. Римські лазні, або терми, були центральною частиною римської культури. У місті з населенням понад мільйон людей було близько 800 громадських лазень.

Планування римської лазні

На зображенні планування римської лазні Давнього Риму

Був передпокій, де відвідувачі роздягалися та залишали свої речі. Потім вони переходили до фригідарію, або холодної кімнати, де купалися в холодній воді, щоб шокувати свою систему, цей принцип діє й до сьогодні. Далі був тепідарій, або тепла кімната, де вони відпочивали в теплій воді. Нарешті вони переходили до кальдаріуму або гарячої кімнати з басейном, де вони потіли, щоб далі очистити шкіру олією та стригілем.

Стригіль та процес очищення

Стрігілі були знайдені в різних культурах і датуються 4000 роком до нашої ери. У лазнях працювали раби, які відповідали за прибирання та обслуговування. Для зчищення бруду та поту з тіла, вони використовували Стригіль. Його тримали в правій руці, а ліва рука тримала губку або тканину, щоб знімати залишки бруду. Цікаво, що його також використовувався для очищення підлоги та стін лазні.

Стрігілі являли собою металеві вигнуті інструменти. Щоб використовувати стригіл, спочатку потрібно було покрити тіло олією. Потім вони зішкребали стригілем по шкірі, щоб видалити будь-який бруд, як вив же зрозуміли, це був основний спосіб очищення, який не завіряв використання мила, як в наші часи.

Стригіль сьогодення

Сьогодні стригілі все ще використовуються деякими людьми як засіб для очищення організму. Однак вони частіше використовуються для відлущування шкіри та видалення мертвих клітин. Стригілі також іноді використовуються в масажній терапії, щоб допомогти зняти напругу м’язів. Вважається, що техніка використання Strigil у Стародавній Греції та Римі є дуже подібною до IASTM-терапії, оскільки механізм роботи нагадує інструментальну мобілізацію м’яких тканин. Одна з теорій, що це одна з причин здоров’я римських воїнів. Цікаво, що нині в деяких частинах світу Стрігілі також використовують спортсмени для зчищення олії та поту з тіла після змагань.

Стригіль від AkiroBlade

IASTM, або інструментальна мобілізація м’яких тканин, є відносно новим методом лікування, який набуває популярності як серед терапевтів, так і серед пацієнтів. Перший інструмент IASTM був розроблений Девідом Грестоном на початку 1990-х років. Грестон був фізіотерапевтом, який шукав більш ефективний спосіб лікування своїх пацієнтів з травмами м’яких тканин. Він придумав використовувати невеликий ручний інструмент, виконаний з нержавіючої медичної сталі. Інструмент Грестона швидко завоював популярність серед інших терапевтів, а будь-які різні компанії почали виробляти власні версії інструментів IASTM. Завдяки своїй ефективності IASTM безсумнівно продовжить набирати популярність у наступні роки.

Опубліковано 3 Червня, 20226 Липня, 2023 від marian — Залишити коментар

Що таке IASTM терапія: що це та механізм роботи методики

Відтворити відео

Що таке IASTM терапія: що це та механізм роботи методики

Інструментальна мобілізація м’яких тканин (IASTM) – це терапія, в якій виконуючи масаж за допомогою спеціальних інструментів покращується рухливість м’язів і сполучної тканини. Доказано, що IASTM є ефективним лікуванням різноманітних станів, включаючи розтягнення м’язів, розтягнення зв’язок, післяопераційну реабілітацію та хронічний біль. У цій статті будуть розглянуті різні способи роботи IASTM, а також переваги для терапевта від використання цієї методики.

Механізм роботи IASTM терапії

IASTM працює шляхом руйнування спайок, фіброзу та рубцевої тканини, які утворилися в м’язах і сполучній тканині. Цей процес руйнування та повторного формування тканин відомий як ремоделювання, і це природний процес, який відбувається, коли тіло загоюється після травми. IASTM надає спосіб прискорити цей процес за допомогою спеціальних ергономічних інструментів «Блейдів». Не хвилюйтеся, ми не збираємося нікого різати, це просто сленгова назва інструментів мовою масажистів. «Блейди» покращують рухливість, зменшують біль та покращують функції тіла.

Показання для IASTM терапії

Існує ряд станів, при яких IASTM можна використовувати в реабілітації та фізічній терапії:

Розтягнення м’язів
Розтягнення зв’язок
Післяопераційна реабілітація
Хронічні болі
Фіброміалгія
Синдром зап'ястного каналу

Крім того, існує сучасна концепція корекції фігури в IASTM терапії. Показання до масажу- класичні показання до антицелюлітнього масажу:

IASTM Therapy є чудовим вибором, якщо ви працюєте в сефрі відновлювального масажу обличчя, який дивовижно показує нам результати підтяжки обличчя. Вже з першого сеансу, шкіра виглядає свіжою, підтянутою, зменшуються зморшки. IASTM можна використовувати як для профілактики, так і для лікування цих станів.

IASTM терапія та фасція

Доведено, що під час IASTM терапії ми працюємо з фасцією. IASTM найчастіше використовується для пропрацювання фасціальних обмежень. Фасція – це тип сполучної тканини, яка оточує і підтримує м’язи, кістки та органи тіла. Вона складається з колагенових волокон, які розташовані хрест-навхрест. Коли ці волокна стають щільними або обмеженими, вони можуть викликати біль і скутість у м’язах і суглобах. IASTM працює для зняття цих обмежень, руйнуючи спайки та рубцеву тканину, що утворилися в фасції. Це призводить до покращення рухливості, зменшення болю та покращення функції. IASTM (ІММТ) терапія також ефективна в лікуванні фіброзу та спайок. Фіброз – це утворення рубцевої тканини, яке може виникнути після травми або операції. Спайки – це смуги рубцевої тканини, які утворюються між тканинами та органами.

Механізм роботи IASTM терапії

Фізіологічний механізм IASTM терапії

Фізіологічний механізм IASTM все ще вивчається, але існує кілька теорій щодо того, як він працює. Одна з теорій полягає в тому, що IASTM допомагає збільшити приплив крові та циркуляцію в області, що обробляється. Цей посилений приплив крові приносить більше кисню та поживних речовин в область, що сприяє загоєнню.

Переваги IASTM терапії

Терапія IASTM має багато переваг як для терапевта, так і для клієнта. IASTM є безпечним методом терапії. IASTM терапія може використовуватись як профілактичний захід, так як і терапія різних станів. Терапевти, які мають навички IASTM сьогодні користуються попитом серед клієнтів.

Інструменти для IASTM терапії

Зараз існує чимало компаній, які виробляють інструменти зі власним дизайном, створеним під конкретні завдання майстра. AkiroBlade є виробником інструментів з нержавіючої медичної талі, оскільки це найбільш відповідний матеріал до роботи з тілом, цей матеріал мінімізує накопичення бактерій на інструменті (на відміну від Guasha, в якому використовується мінеральне каміння для виробництва). Величезна перевага інструментів з нержавіючої сталі від AkiroBlade полягає в тому, що при правильному догляді, інструмент прослужить вам вічно.

Якщо ви зацікавлені в тому, щоб дізнатися більше про IASTM, або якщо ви вважаєте, що цей спосіб може вам підійти, станьте IASTM спеціалістом з нашими курсами. Ознайомитись з усіма відео-курсами.

Дякуємо, що читаєте! Сподіваємося, що ця стаття була корисною для пояснення того, що таке IASTM і як він працює. Будь ласка, поділіться цією статтею з усіма, кому, на вашу думку, вона може бути корисною.